La valeur ajoutée d'un diététicien dans la planification des repas
Adopter une alimentation saine peut sembler complexe, face à la profusion de régimes à la mode et aux conseils nutritionnels contradictoires.
Un diététicien peut vous aider à naviguer dans ce labyrinthe d'options alimentaires et élaborer un plan de repas adapté à vos besoins spécifiques.
Le rôle d'un diététicien dans la planification des repas
Le rôle d'un diététicien ne se résume pas à vous fournir un plan de repas prédéfini, il s'investit pour vous connaître afin de personnaliser ce plan selon vos préférences, état de santé, objectifs, compétences culinaires, emploi du temps, etc.
Il vous transmet des compétences pour vous rendre autonome dans la création de vos plans de repas, si cela correspond à vos objectifs.
Évaluation de vos besoins nutritionnels par un diététicien
Lors de l'aide à la planification de vos repas, le diététicien évalue vos habitudes alimentaires actuelles, identifie les points à améliorer et prend en compte votre mode de vie, niveau d'activité et éventuelles affections médicales.
Création de plans de repas personnalisés
Suite à cette évaluation, il vous proposera soit un plan de repas sur-mesure, soit une structure plus flexible pour vous aider à prendre des décisions au fil de la semaine.
Cela peut inclure des recettes nutritives et savoureuses, des listes de courses et des recommandations sur les portions.
Soutien et formation continus
Votre diététicien vous fournira un soutien et des conseils continus, répondra à toutes vos questions et vous aidera à rester sur la voie de vos objectifs.
Les avantages de la planification des repas avec un diététicien
Les bénéfices de la planification des repas avec un diététicien sont multiples :
Conseils nutritionnels personnalisés
Aide à la gestion de conditions médicales via l'alimentation
Soutien à la perte de poids ou à d'autres objectifs de santé
Accès à des recettes saines et savoureuses
Réduction du stress et gain de temps en facilitant les courses et la cuisine
Économies à l'épicerie en achetant des aliments que vous consommerez réellement
Trouver le bon diététicien pour vous aider à planifier vos repas
Recherches et recommandations
Commencez par demander des recommandations à vos amis, votre famille ou vos prestataires de soins de santé.
Vous pouvez aussi chercher des diététiciens agréés dans votre région via des organisations professionnelles comme l'Académie de Nutrition et de Diététique ou chercher directement ici sur Nutrition en Ligne.
Qualifications et spécialisations
Assurez-vous que le diététicien que vous choisissez est un diététicien agréé (DA) ou un diététicien nutritionniste agréé (DNA).
Vérifiez les certifications supplémentaires ou les spécialisations dans des domaines pertinents à vos besoins, tels que les problèmes de poids ou l'éducation sur le diabète.
À quoi s'attendre lors d'une consultation
Évaluation initiale
Votre diététicien commencera par recueillir des informations sur votre historique médical, vos habitudes alimentaires et votre style de vie. Il se renseignera également sur vos objectifs et préférences pour adopter une approche collaborative de soins.
Définition des objectifs et création d'un plan de repas
Ensemble, vous et votre diététicien fixerez des objectifs réalisables et élaborerez un plan de soins nutritionnels personnalisé qui peut inclure: Un plan de repas, la planification des repas, l'éducation nutritionnelle et la définition d'objectifs pour vous aider à faire de petits changements durables.
Soutien continu
Votre diététicien vous offrira un soutien continu, en ajustant votre plan de soins nutritionnels (ou plan de repas si vous en avez un) selon vos besoins et en offrant des conseils pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Conclusion
Travailler avec un diététicien pour la planification des repas peut vous offrir les conseils nutritionnels personnalisés et le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de santé.
Faites le premier pas vers une vie plus saine et plus heureuse en trouvant le bon diététicien pour vous.
