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Maîtriser l'art de manger sainement

La planification de repas avec des diététistes

Atteignez vos objectifs de santé et de remise en forme grâce à des plans de repas personnalisés, des conseils d'experts et un soutien continu de la part de nos diététiciens expérimentés, adaptés à vos besoins et à votre mode de vie. Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une meilleure santé !

Statistiques du monde de la nutrition

89%

Individus qui déclarent se sentir plus confiants dans leurs choix alimentaires après avoir travaillé avec un diététiste.

4/5

4 adultes canadiens sur 5 présentent un facteur de risque de maladie chronique, comme le tabagisme, l'inactivité, une mauvaise alimentation ou l'abus d'alcool.

2.7M

2,7 millions de Canadiens diabétiques bénéficient davantage d'interventions de diététistes, abaissant mieux leur taux d'A1C que les interventions non-diététistes.

Le rôle d'un diététiste spécialisé en meal planning

La valeur ajoutée d'un diététicien dans la planification des repas

Adopter une alimentation saine peut sembler complexe, face à la profusion de régimes à la mode et aux conseils nutritionnels contradictoires.

Un diététicien peut vous aider à naviguer dans ce labyrinthe d'options alimentaires et élaborer un plan de repas adapté à vos besoins spécifiques.

Le rôle d'un diététicien dans la planification des repas

Le rôle d'un diététicien ne se résume pas à vous fournir un plan de repas prédéfini, il s'investit pour vous connaître afin de personnaliser ce plan selon vos préférences, état de santé, objectifs, compétences culinaires, emploi du temps, etc.

Il vous transmet des compétences pour vous rendre autonome dans la création de vos plans de repas, si cela correspond à vos objectifs.

Évaluation de vos besoins nutritionnels par un diététicien

Lors de l'aide à la planification de vos repas, le diététicien évalue vos habitudes alimentaires actuelles, identifie les points à améliorer et prend en compte votre mode de vie, niveau d'activité et éventuelles affections médicales.

Création de plans de repas personnalisés

Suite à cette évaluation, il vous proposera soit un plan de repas sur-mesure, soit une structure plus flexible pour vous aider à prendre des décisions au fil de la semaine.

Cela peut inclure des recettes nutritives et savoureuses, des listes de courses et des recommandations sur les portions.

photo meal planning

Soutien et formation continus

Votre diététicien vous fournira un soutien et des conseils continus, répondra à toutes vos questions et vous aidera à rester sur la voie de vos objectifs.

Les avantages de la planification des repas avec un diététicien

Les bénéfices de la planification des repas avec un diététicien sont multiples :

  • Conseils nutritionnels personnalisés

  • Aide à la gestion de conditions médicales via l'alimentation

  • Soutien à la perte de poids ou à d'autres objectifs de santé

  • Accès à des recettes saines et savoureuses

  • Réduction du stress et gain de temps en facilitant les courses et la cuisine

  • Économies à l'épicerie en achetant des aliments que vous consommerez réellement

Trouver le bon diététicien pour vous aider à planifier vos repas

Recherches et recommandations

Commencez par demander des recommandations à vos amis, votre famille ou vos prestataires de soins de santé.

Vous pouvez aussi chercher des diététiciens agréés dans votre région via des organisations professionnelles comme l'Académie de Nutrition et de Diététique ou chercher directement ici sur Nutrition en Ligne.

Qualifications et spécialisations

Assurez-vous que le diététicien que vous choisissez est un diététicien agréé (DA) ou un diététicien nutritionniste agréé (DNA).

Vérifiez les certifications supplémentaires ou les spécialisations dans des domaines pertinents à vos besoins, tels que les problèmes de poids ou l'éducation sur le diabète.

À quoi s'attendre lors d'une consultation

Évaluation initiale

Votre diététicien commencera par recueillir des informations sur votre historique médical, vos habitudes alimentaires et votre style de vie. Il se renseignera également sur vos objectifs et préférences pour adopter une approche collaborative de soins.

Définition des objectifs et création d'un plan de repas

Ensemble, vous et votre diététicien fixerez des objectifs réalisables et élaborerez un plan de soins nutritionnels personnalisé qui peut inclure: Un plan de repas, la planification des repas, l'éducation nutritionnelle et la définition d'objectifs pour vous aider à faire de petits changements durables.

Soutien continu

Votre diététicien vous offrira un soutien continu, en ajustant votre plan de soins nutritionnels (ou plan de repas si vous en avez un) selon vos besoins et en offrant des conseils pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Conclusion

Travailler avec un diététicien pour la planification des repas peut vous offrir les conseils nutritionnels personnalisés et le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de santé.

Faites le premier pas vers une vie plus saine et plus heureuse en trouvant le bon diététicien pour vous.

Foire aux questions

Disclaimer : Nutritionniste vs Diététicien

Au Canada, il y a une différence entre les termes diététiste et nutritionniste. Bien que les deux titres puissent sembler interchangeables, ils présentent des différences distinctes en termes d'éducation, de formation et de champ d'application légal de la pratique.

Le titre de "diététiste" est protégé par la loi dans tout le Canada. Le terme "nutritionniste" est également protégé en Alberta, au Québec, en Nouvelle-Écosse et à l'Île-du-Prince-Édouard, mais pas dans toutes les provinces.

Le terme "nutritionniste" est parfois utilisé sur ce site web pour permettre à l'utilisateur de mieux comprendre les services que nous offrons. Cependant, il est important de noter que nous ne travaillons qu'avec des diététistes agréés en règle avec leur organisme de réglementation provincial.

Cela signifie que vous pouvez être assurés que tous nos partenaires qui fournissent des conseils en matière de nutrition respectent les normes de formation et d'éthique établies par les différents organismes de réglementation provinciaux au Canada.

Bien que les termes "nutritionniste" et "diététiste" soient tous deux liés au domaine de la nutrition, seuls les diététistes ont un champ d'exercice légal qui comprend : La prestation de conseils nutritionnels individualisés, la thérapie nutritionnelle médicale et l'éducation nutritionnelle à des personnes ayant des problèmes de santé particuliers.

Nous vous recommandons vivement de consulter un diététicien (ou un autre professionnel de la santé reconnu, tel qu'un médecin) pour gérer vos problèmes de nutrition et de santé et avant d'apporter des modifications importantes à votre régime alimentaire.

Soyez assuré que sur Online Nutrition, chaque professionnel est un diététiste professionnel en règle avec l'organisme de réglementation de sa province.

Témoignages

Ce que nos clients disent de nous

frederic-client-online-nutrition

It was so easy to find and meet with my dietitian. After just two sessions I am already feeling such a huge difference in my energy, mood and performance in the gym. Thank you Online Nutrition!

Frédéric
Conseiller financier, client de Online Nutrition
Virginia Spoerry : Diététicienne diplômée en nutrition sportive

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